Astavakrasana

Significado:

Astavakra = precursor espiritual del Rey Janaka
Asana = postura

Imagen

Beneficios:

* Fortalece la musculatura dorsal y la faja abdominal.
* Fortalece muñecas manos y brazos.
* Mejora el equilibrio.
* Excelente trabajo para cadera y piernas.
* El equilibrio que se requiere para practicarla, ayuda a enfocar la mente.
* El propio cuerpo fusiona como aparato de pesas, aguantando la postura se desarrolla la perseverancia.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s